冬季是一年中最冷的时候，同时也是万物生机潜伏、蛰藏的时令，因此人也要顺应天地之气，要着眼于“藏”。中医认为，寒为阴邪，是冬季的主气，易伤人体阳气。年末由于工作和生活压力增大，饮食不规律，再加上冬季食物消化缓慢等，因而每年的冬季都是肠胃疾病的高发期。那么，寒冬时节，该如何才能呵护我们的胃健康呢？

    冬季胃健康面临诸多挑战

    冬季胃健康面临的首要威胁是气温的降低。冬季早晚温差较大，而且冷空气活动频繁，气温骤然变冷，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之降低，容易导致胃炎、胃溃疡的发作；其次，刺激性食物的摄入，也会危害胃健康。寒冷的冬天人们偏爱吃辛辣、油腻的食物，如火锅、麻辣烫等。人们往往认为这些都是暖胃、健胃的食品，实际上辛辣、烫等刺激性食物是诱发胃肠病突发的重要因素之一；再次，盲目的进补。冬季，人们很注重进补，于是过多进食高热量、高胆固醇食物以及炖品等，但是这些食物吃多了会加重肠胃负担，导致消化不良，胃部不适、胀气等；最后，缺乏运动。冬季室外气温较低，人们的户外运动会随之减少。身体长时间得不到锻炼会影响消化功能，造成食欲不振、胃肠功能紊乱等。同时，运动少了，胃肠蠕动也会减慢，稍微多吃点就容易引起消化不良。

    常备摩罗丹，护胃保健康

    由于冬季是胃病的高发期，我们应该在日常生活中加强对胃健康的重视。首先，注意保暖。特别是抵抗力弱的老人和小孩，要适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，防止腹部着凉；避免吃生冷食物，防止肠胃受凉不适；其次，饮食要健康。一方面要注意进补有度；另一方面也要限制刺激性食物的摄入，避免出现消化不良等状况；再次，适当锻炼。冬季进行适当的锻炼，可以帮助改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候变化的适应能力。

    当我们在冬季因气候或饮食导致胃痛、胃胀、不消化时，也要积极选择药性温和的药物进行治疗，如摩罗丹。摩罗丹由百合、茯苓、玄参、乌药、泽泻、麦冬、当归、白术、茵陈、白芍、石斛、九节菖蒲、川芎、三七、地榆、延胡索、蒲黄、鸡内金18味道地药材组成，18味中药以君臣佐使的配伍原则合理组配，健脾消胀、和胃降逆、通络定痛。针对反复发作的慢性胃病，从多方面综合调理胃部，有效改善胃部不适症状，全面提升胃健康。